Gå der eften over i små løb, hvor du springer let på forfoden fra side til side 20 gange.
Fra side til side, nu bare med at krydse benene 20 gange. Husk at gør det med let fod, da det jo er opvarming, og hvis du træder igenmen, risiker du at vride om på foden.
------- 
En anden ting kunne være gadedrengeløb, eller at man løber baglæns, eller sidelæns evt med krydset ben.
Tilbage til opvarmning